Hong Kong, Minggu, 12 Juli 2026 – Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) melalui Direktorat Riset dan Pengabdian kepada Masyarakat (DRPM) melaksanakan pengabdian kepada masyarakat yang mendukung ketercapaian SDG 3 (Kehidupan Sehat dan Sejahtera) dan SDG 17 (Kemitraan untuk Mencapai Tujuan). Kegiatan  pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan melalui kegiatan Pelatihan Theraband Exercise untuk Peningkatan Kesehatan Fungsional Pekerja Migran Indonesia (PMI) di Hong Kong. Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya pemberdayaan komunitas diaspora Indonesia melalui edukasi kesehatan yang aplikatif dan berbasis ilmu pengetahuan.

Pelatihan ini dipimpin oleh Prof. Dr. Yudik Prasetyo, S.Or., M.Kes., selaku Direktur DRPM UNY, bersama tim pengabdi yang memiliki kompetensi di bidang kesehatan olahraga dan aktivitas fisik. Kegiatan diikuti oleh 70 orang PMI yang bekerja di berbagai sektor di Hong Kong dan berlangsung secara interaktif melalui penyampaian materi, demonstrasi, serta praktik langsung penggunaan theraband exercise sebagai media latihan fisik.

Theraband exercise merupakan metode latihan menggunakan pita elastis yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, keseimbangan, serta fungsi gerak tubuh. Program latihan ini dipilih karena mudah dilakukan, aman, ekonomis, dan dapat diterapkan secara mandiri oleh PMI di tempat tinggal maupun lingkungan kerja mereka. Melalui pelatihan ini, peserta dibekali berbagai gerakan latihan yang bertujuan untuk mengurangi keluhan muskuloskeletal, meningkatkan kebugaran jasmani, serta menjaga kesehatan fungsional dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Dalam sambutannya, Prof. Dr. Yudik Prasetyo, S.Or., M.Kes. menyampaikan bahwa kesehatan fisik merupakan modal penting bagi pekerja migran dalam menjaga produktivitas dan kualitas hidup selama bekerja di luar negeri. “Melalui pelatihan ini kami berharap PMI memiliki keterampilan sederhana yang dapat diterapkan secara mandiri untuk menjaga kesehatan, mencegah cedera akibat aktivitas kerja, serta meningkatkan kebugaran dan kesejahteraan secara berkelanjutan,”.

Selama kegiatan berlangsung, para peserta menunjukkan antusiasme yang tinggi. Mereka aktif mengikuti sesi praktik dan berdiskusi mengenai berbagai permasalahan kesehatan yang sering dialami selama bekerja. Peserta menyampaikan mendapatkan pengetahuan baru mengenai pentingnya aktivitas fisik terstruktur serta manfaat penggunaan theraband sebagai sarana latihan yang praktis dan efektif.

Kegiatan ini juga menjadi tempat untuk mempererat hubungan antara perguruan tinggi Indonesia dengan komunitas PMI di luar negeri. Melalui pendekatan edukatif dan partisipatif, UNY berupaya menghadirkan solusi berbasis keilmuan yang dapat memberikan manfaat nyata bagi masyarakat Indonesia di berbagai negara.

Pelaksanaan Pelatihan Theraband Exercise untuk Peningkatan Kesehatan Fungsional Pekerja Migran Indonesia (PMI) di Hong Kong menjadi salah satu bentuk implementasi Tridharma Perguruan Tinggi yang berdampak langsung bagi masyarakat. Melalui program ini, UNY terus memperluas kontribusinya dalam mendukung peningkatan kualitas hidup dan kesejahteraan warga negara Indonesia di luar negeri, sekaligus memperkuat peran perguruan tinggi dalam pembangunan masyarakat global.